22 марта 2024
Практики ЦИГУН в Спортивном Клубе "Медея"
Ци - энергия, жизненная сила, Гун - управлять, движение.
Эта практика позволяет успокоиться, прийти к состоянию внутренней тишины, наполниться энергией. Происходит гармонизация потоков энергии, а именно цигун убирает блоки, застой энергии, убирает избыток и наполняет там, где есть недостаток энергии. Так поднимается уровень жизненной энергии всего организма, увеличивается ваша жизненная сила. За счёт этого восстанавливается здоровье на всех уровнях, укрепляется иммунитет.
Занятия цигун подходят для людей всех возрастов.
Кроме того, цигун - это медитация в движении. Все внимание в процессе выполнения упражнений мы постоянно возвращаем в свое тело, на ощущения в теле. Это очень подходит тем, кто не может просто сидя неподвижно медитировать. Цигун соединяет движение, дыхание и визуализацию.
При регулярной практике цигун уходит нервное напряжение, улучшается сон. Цигун приводит вас в состояние равновесия, а это значит, что вы меньше тратите энергии, все меньше ситуаций провоцирует вас на бесполезный слив энергии.
При постоянной практике цигун вы можете научиться чувствовать тонкие энергии, натренировать тонкое видение, интуицию, эмпатию.
Мы будем практиковать два комплекса упражнений : Бадуаньцзинь и Ицзиньдзин.
Бадуаньцзинь - 8 кусков парчи - древняя даосская оздоровительная практика для всех возрастов без противопоказаний. Сухожильная гимнастика. Этот комплекс до сих пор используют боевые монахи в Шаолине, но за счёт простоты и эффективности он распространился за стены монастыря. Это про молодость, здоровье и энергию. Мягкий массаж внутренних органов, улучшается циркуляции крови, гармонизация всех систем организма (сердечно-сосудистой, нервной и др).
Ицзиньцзин - "канон укрепления мышц и сухожилия" . Этот комплекс связан с именем Бодхидхармы. Цель упражнений - мягко растянуть позвоночник. Растягивая и скручивая позвоночник, мы укрепляем конечности и внутренние органы. Упражнения выполняются плавно, но с применением внутренней силы. В этом комплексе тоже работа и с физическим, и с энергетическим телом.
Приглашаем на первое ознакомительное занятие Цигун 23 марта 2024 г. в субботу в 12.00 (без оплаты) на Олимпийскую, 3
Тренер по цигун Юлия Лачкова.
Справки и запись по телефону: 27-16-20, 216-220+1