Новое направление в нашем Спортивном Клубе

Новое направление в нашем Спортивном Клубе - стретчинг.

Это вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости.

Данное направление подойдет всем.
Однако, следует учитывать, что как в любом виде спорта имеются противопоказания.

Регулярное выполнение упражнения на растяжку улучшает подвижность и гибкость тела, а также увеличивает эффективность тренировок.
В настоящее время будет практиковаться статический стретчинг.

Основные задачи стретчинга — плавное растягивание и постепенное укрепление всех мышечных групп.

Благодаря регулярным занятиям увеличивается эластичность мышечных волокон, они лучше снабжаются кровью и питательными веществами. Следовательно, растяжка помогает ускорить рост мышечной ткани, вытесняя жировые запасы в организме, что делает фигуру красивой и утонченной.

Инструктор - Валентина Арзамазова.

Приглашаем на открытые занятия (без оплаты):
в субботу 27.01.2024 г. в 13.00 в СК "Медея" ул. Депутатская, 17,
и в воскресенье 28.01.2024 в 11.00 в СК "Медея" ул. Олимпийская, 3.

Справки по телефону: 216-220 (+1 Энергетик) (+2 Центральная часть)