Лето — прекрасное время для того, чтобы начать вести здоровый образ жизни.
☀
Всем известно, чтобы выглядеть хорошо и быть здоровым недостаточно ходить к докторам, когда уже болен. Необходимо заботиться о своем здоровье постоянно. Для этого надо вести здоровый образ жизни, а летом это сделать значительно проще, чем в другое время года. Солнце летом более активно, а значит, наш организм вырабатывает больше «гормонов счастья». Лето – прекрасная возможность перейти к здоровому образу жизни естественным путем, поправить здоровье.
?Употребляйте свежие овощи и фрукты нового урожая. Если у вас есть свой дачный участок, то вы можете витаминизироваться, не отходя от грядки или дерева.
?♀Физическая активность летом повышается естественным путем. А как нам не хватает движения: до работы и с работы мы едем на автомобиле, в офисе сидим перед компьютером. Даже автомобиль у нас стоит под окном во дворе, мы не ставим его на стоянку.
Помните, что движение — жизнь.
?♂Летом можно выбрать множество вариантов физической активности для поддержания формы:
— занятия физическим трудом на дачном участке, сочетая полезное с приятным;
— бег, ходьба, плавание, ?♀поездки на велосипедах, роликах — это зависит от личных увлечений и пристрастий.
?♂Обязательно делайте утром зарядку, ходите босиком по песку и траве, купайтесь в море или бассейне, наслаждайтесь каждым летним днем — это поможет укрепить иммунитет, подготовить организм к осени и зиме.
Мы не только говорим с вами об этом, но и приглашаем каждые вторник и пятницу в 19.15 час. на бесплатные ЗУМБИЧЕСКИЕ занятия на свежем воздухе от спортивного клуба «Медея» и сертифицированного инструктора Zumba. Вы получите невероятную энергию, драйв и отличное настроение. ПРИХОДИТЕ!!! ЖДЕМ!!! ж.р. Энергетик, ул. Олимпийская, 3, справки по телефону: 27-16-20
