Запись

ВИД ФИТНЕСА BEST fit цены

BEST fit (бест-фит) – это новое направление в фитнесе, которое имеет свои особенности и преимущества, а также подходит для людей всех возрастов. Такие тренировки особенно подойдут ограниченным во времени людям, которые хотят за наименьшее число занятий получить максимальный результат. 

Она включает в себя несколько видов нагрузок: это и кардиотренировки, а также силовые и атлетические упражнения, упражнения на стретчинг (растягивание).За одну тренировку каждое упражнение нужно выполнить около шестидесяти раз. Протокол табата, при котором в течение двадцати секунд нужно сделать максимальное количество повторений того или иного упражнения, после чего десять секунд отдыха и так несколько раз.

Необходимо отметить, что четыре работы по протоколу табата равняются сорокам минутам обычного занятия. Как правило, на бест-фит записываются женщины, которые хотят за максимально короткий промежуток времени сбросить лишний вес и привести свою фигурку в идеальное состояние.  Таким образом, тело человека становится гибким, развитым и натренированным.